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Curso de Meditação Abril a Junho 2019

Introdução à Prática Meditativa

O estúdio Essência Yoga e Massoterapia realizou um Curso de Introdução à Prática Meditativa. Veja abaixo o conteúdo do curso, tempo de duração e todos os detalhes.

Objetivo do curso

Apresentar técnicas de meditação segundo o yoga e desenvolver a prática meditativa dos participantes, aprendendo que a meditação é uma longa jornada de descoberta, autoconhecimento e alcançando inúmeros benefícios físicos, mentais e emocionais para o praticante, também auxiliando no aquietamento da mente e emoções.

Duração do curso

Oito encontros semanais, com duração de até duas horas por encontro, totalizando 16 horas de curso.

Curso de Meditação em Alphaville - Abril - 2019

Facilitadora

Luana Falco
Formada em Hatha Yoga pela Escola Espaço Mahal, Cursou Anatomia aplicada ao Yoga pela Faculdade da Santa Casa de São Paulo (com Deni Galdeano).

Diversos cursos de aprimoramento, como Yoga Restaurativo (com Raquel Peres) pelo Espaço Una Yoga e Curso de Vinyasa Flow em Santa Barbara, Califórnia, no SBCC, com a professora E. Bonnie Lewis.



Público

Interessados em geral, a partir dos 16 anos.

Programação

1º. Encontro (Concentração)
13/04/2019

Conhecendo o grupo;
O que é Meditação e suas Origens;
Asanas de Meditação;
Técnica I (TRATAKA).

2º. Encontro (Respiração)
27/04/2019

Dúvidas e Relatos referentes à prática realizada na Semana;
Pranayama;
Técnica II (Concentração na Respiração) e técnica III (Vipassana).

3º. Encontro (Visualização e Intenção, mantra)
04/05/2019

Dúvidas e Relatos referentes à prática realizada na Semana;
Nadis e Chakras;
Técnica IV (forca kundalini, BIjas mantras).

4º. Encontro (JAPAMALA e SOM)
11/05/2019

Dúvidas e Relatos referentes à prática realizada na Semana;
Mantras;
Técnica V (Japamala) e Técnica VI (som-Meditação no OM).

5º. Encontro (Concentração)
18/05/2019

Dúvidas e Relatos referentes à prática realizada na Semana;
Efeitos neurofisiológicos;
Técnica VII (Visualização de Yantra).

6º. Encontro (Respiração, Som)
25/05/2019

Dúvidas e Relatos referentes à prática realizada na Semana;
Técnica VIII e IX (SO' HAM).

7º. Encontro (Mentalização e Intenção)
01/06/2019

Yamas e Niyamas;
Técnica X (Bondade Amorosa) e Técnica XI (Perdão).


8º. Encontro (Auto-observação e Desconstrução)
08/06/2019

Dúvidas e Relatos referentes à prática realizada na Semana;
Técnica XII (ATMA-VICARA).


Kit do Curso

Os participantes do curso receberão este kit de meditação, já incluso no valor, contendo:

  • Japamala;
  • Almofada de meditação em formato de meia lua;
  • Velas;
  • Pedestal;
  • Yantra.
Kit para o Curso de Meditação em Alphaville - Abril - 2019


Fotos do curso de meditação de outubro/2018

Curso de Meditação no Estúdio Essência Yoga
Curso de Meditação no Estúdio Essência Yoga
Curso de Meditação no Estúdio Essência Yoga

O que os alunos acharam do curso de meditação

Depoimentos do custo de meditação em Alphaville
Depoimentos do custo de meditação em Alphaville
Depoimentos do custo de meditação em Alphaville
Depoimentos do custo de meditação em Alphaville
Depoimentos do custo de meditação em Alphaville
Depoimentos do custo de meditação em Alphaville
Depoimentos do custo de meditação em Alphaville
Depoimentos do custo de meditação em Alphaville
Depoimentos do custo de meditação em Alphaville
Depoimentos do custo de meditação em Alphaville

Localização

Nosso estúdio está localizado na Alameda Araguaia, 762 - Shopping Flamingo (Lojas 21s e 22s – Piso Superior) aqui em Alphaville e bem pertinho de Barueri.

Restrições

Pessoas com limitação cognitiva e/ou patologias psiquiátricas graves, como esquizofrenia, psicose e/ou demência.


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