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Curso de Meditação em Alphaville - Outubro - 2018

Introdução à Prática Meditativa

O estúdio Essência Yoga e Massoterapia realizou o Curso de Introdução à Prática Meditativa para aprender como aquietar a mente e emoções. Veja abaixo o conteúdo do curso, tempo de duração e todos os detalhes.

* * * Este curso já foi concluído * * *
Para saber sobre a nova programação, acesse nossa página: Agenda

Objetivo do curso

Apresentar técnicas de meditação, segundo o yoga e desenvolver a prática meditativa dos participantes.

Duração do curso

Oito encontros semanais, com duração de uma hora e meia por encontro, totalizando 12 horas de curso.

Curso de Meditação em Alphaville - Outubro - 2018

Público

Interessados em geral, a partir dos 16 anos.

Programação

1º. Encontro (Concentração)
29/10/2018

Conhecendo o grupo;
O que é Meditação e suas Origens;
Asanas de Meditação;
Técnica I (TRATAKA).

2º. Encontro (Concentração)
05/11/2018

Dúvidas e Relatos referentes à prática realizada na Semana;
Efeitos neurofisiológicos;
Técnica II (Visulização Yantra).

3º. Encontro (Respiração)
12/11/2018

Dúvidas e Relatos referentes à prática realizada na Semana;
Pranayama;
Técnica III (Concentração na Respiração) e Técnica IV (Vipassana).

4º. Encontro (SOM)
19/11/2018

Dúvidas e Relatos referentes à prática realizada na Semana;
Mantras;
Técnica V (Nispanda Bhava) e Técnica VI (Meditação no OM).

5º. Encontro (Respiração, Som e Visualização)
26/11/2018

Dúvidas e Relatos referentes à prática realizada na Semana;
Nadis e Chakras;
Técnica VII e VIII (SO' HAM).

6º. Encontro (Visualização e Intenção)
03/12/2018

Yamas e Niyamas;
Técnica IX (Bondade Amorosa) e Técnica X (Perdão).

7º. Encontro (Visualização e Intenção)
10/12/2018

Dúvidas e Relatos referentes à prática realizada na Semana;
Técnica XI (Meditação no Templo de Cura).

8º. Encontro (Desconstrução)
17/12/2018

Dúvidas e Relatos referentes à prática realizada na Semana;
Sariras e Kosas;
Técnica XII (ATMA-VICARA).

Facilitador

Irai Tavanti
Professor de Yoga formado pelo Aruna Yoga em 2014. Ministra aulas de Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga Nidra e Meditação.

Localização

Nosso estúdio está localizado na Praça dos Gerânios, 64 - Centro Comercial, aqui em Alphaville e bem pertinho de Barueri.

Restrições

Pessoas com limitação cognitiva e/ou patologias psiquiátricas graves, como esquizofrenia, psicose e/ou demência.


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