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Yoga Nidra - Relaxamento e descanso profundo

Nesta sexta-feira, realizamos mais um encontro especial para prática de Yoga Nidra!

Relaxamos profundamente e sentimos os benefícios de um descanso reparador.

O que é Yoga Nidra?

Yoga significa união e Nidra, sono.

Desta forma, Yoga Nidra é o “sono” do praticante de yoga, um estado de sono profundo e consciente, de profundo relaxamento, que oferece os benefícios de um sono reparador em um curto espaço de tempo.

O Yoga Nidra faz parte de nossas aulas de yoga onde praticamos este e diversos outros ásanas trabalhando todos os aspectos do individuo.

Yoga Nidra - Relaxamento e descanso profundo

Benefícios do Yoga Nidra

  • Eliminação da tensão excessiva
  • Melhor circulação da energia vital
  • Sensação de descanso profundo e reparador
  • Auxilia na regulação do sono

Localização

Nosso estúdio está localizado na Praça dos Gerânios, 64 - Centro Comercial, aqui em Alphaville e bem pertinho de Barueri.

Facilitador

Irai Tavanti, participou do curso de formação no Aruna Yoga em 2014.
É filiado a Aliança do Yoga e Associação Brasileira de Profissionais de Yoga.

Obrigado por ter participado!!!
Namastê


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