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Aulas de Pilates em Alphaville

O método Pilates foi desenvolvido por Joseph Pilates durante boa parte da sua vida, baseando-se em suas próprias vivências, mas somente depois de sua morte, em 1967, que esta técnica ficou conhecida como Pilates ou método Pilates.

Seu objetivo era melhorar sua própria saúde, ganhando mais qualidade de vida.

A aula é ministrada por um profissional capacitado, que normalmente pode ser um Fisioterapeuta ou Educador Físico.

Os exercícios de Pilates são baseados em movimentos suaves de condicionamento e reorganização postural, onde através dos seus princípios, visa integrar corpo e mente.

Pode ser realizado no solo (Mat Pilates) ou em aparelhos específicos, podendo também ser incrementado com o auxílio de acessórios como bola, banda elástica, disco de equilíbrio, círculo mágico, entre outros.

É importante lembrar que Pilates é também exercício físico mas não é um treinamento funcional, por isso é interessante agendar uma aula experimental.


PREÇOS

Benefícios do Pilates

  • Aumento da Resistência Física e Mental
  • Aumento da Flexibilidade
  • Corrige Problemas Posturais
  • Aumento da Concentração
  • Tonifica a Musculatura
  • Melhora a Coordenação Motora
  • Promove menor Atrito nas Articulações
  • Alivia Dores Musculares
  • Ajuda a Melhorar a Respiração e a Flexibilidade
  • Auxilia a Prevenção Contra a Osteoporose
  • Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima
  • Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática
  • Melhora a postura e a Resistência Muscular
  • Expande a Consciência Corporal
  • Ajuda no controle de peso
  • Fortalece os Músculos Abdominais
  • Equilíbrio de todas as Funções do Corpo
Mulheres participando de uma aula de Pilates em Alphaville

Indicações

Indicado para homens ou mulheres em qualquer nível de condicionamento físico.

Contraindicações

Gestantes que nunca praticaram Pilates não devem iniciar este exercício na gravidez.

Preços

Preços das Aulas de Pilates em Alphaville - Barueri

Localização

Nosso estúdio está localizado na Alameda Araguaia, 762 - Shopping Flamingo (Lojas 21s e 22s – Piso Superior) aqui no Bairro de Alphaville, bem pertinho de Barueri.
Venha nos visitar!

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Agende uma aula de Pilates, informe seus dados logo abaixo que entraremos em contato para oferecer mais detalhes dos nossos planos e esclarecer suas dúvidas:

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