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Aulas de Yoga Online

São inúmeras as situações que nos impedem de cuidar da nossa saúde e bem estar como deveríamos. Por esse motivo, o Espaço Essência Yoga, juntamente com a sua equipe de professores, está oferecendo aulas de Yoga online, pensando na segurança, conforto e saúde dos seus praticantes.

Em nosso dia a dia, nos deparamos com muitos desafios que afetam nosso equilíbrio mental, físico e emocional e a prática de Yoga pode colaborar para você ficar sempre bem.

Como são as aulas de Yoga Online


Nossas aulas de yoga online são preparadas com muito carinho, exatamente como fazemos com as aulas presenciais, usando todas as ferramentas do Yoga para levar o máximo de aproveitamento do aluno, mantendo a mesma estrutura das aulas presenciais.

A estrutura das aulas segue 6 passos:

  • Abertura;
  • Aquecimento;
  • Asanas (posturas psicofísicas);
  • Resfriamento;
  • Relaxamento;
  • Meditação.
Aulas de Yoga Online: mulher fazendo uma postura de yoga.

Quais os benefícios da prática do Yoga?

A prática do yoga é um excelente instrumento de manutenção da saúde do corpo físico, mental e emocional, através das posturas físicas, movimentamos o corpo, produzindo flexibilidade, tônus, alongamento, ajudando a aliviar as dores e desconfortos físicos relacionados a uma vida sedentária.

Principais benefícios:

  • Fortalecimento do corpo;
  • Melhora a flexibilidade;
  • Melhora a respiração;
  • Auxilia na redução do estresse;
  • Ganho de confiança em você;
  • Mostra como estar mais presente;
  • Melhora muito a sua concentração.

O controle da respiração consciente nos ajuda a fortalecer os pulmões e melhora muito a capacidade pulmonar.

Aulas de Yoga Online: mulher fazendo uma postura de yoga.

O relaxamento nos ajuda a aliviar as tensões do corpo e da mente, melhora a qualidade do sono, e favorece o mergulho profundo sobre nós mesmos.

A meditação favorece o gerenciamento das nossas emoções, reduzindo o estresse, a ansiedade e evitando processos de depressão, e nos colocando conscientes no momento presente.

Com qual frequência devo praticar Yoga?

Recomendamos a prática de Yoga pelo menos duas vezes por semana, pois os benefícios são assimilados com mais intensidade, mas não é uma regra, há pessoas que já praticam outras atividades e fazem yoga para complementar sua rotina, mas também tem aqueles que fazem Yoga todos os dias e não trocam por nada.

Mas lembre-se sempre que tudo o que fazemos exige comprometimento e disciplina para que possamos colher os frutos de nossos esforços.

Qual o valor do investimento?

Você poderá adquirir um ingresso no valor de R$ 30,00 para participar da aula de yoga online cada vez que quiser praticar.

Qual a plataforma adotada para as práticas online?

Ministraremos as aulas através de uma Live no Youtube.

Como adquirir o meu ingresso?

Basta adquirir nosso plano de 10 aulas online por 300,00 solicitando por email ou Whatsapp.

Como posso pagar?

Através de transferência bancária ou link de pagamento através do mercado pago.

Qual a vantagem de fazer aula de Yoga online?

A principal vantagem é que você poderá fazer as aulas no aconchego e segurança de seu lar recebendo todos os benefícios da prática.

Não precisa comprometer um valor muito alto em seu orçamento e nem se comprometer com parcelas mensais por períodos extensos.

Posso substituir as aulas presenciais por aulas online?

Nossa recomendação é que você intercale suas aulas online com aulas presenciais para que você possa tirar dúvidas com os professores e receber também correções importantes para seu aperfeiçoamento e para que você mesmo tenha consciência corporal e se perceba para aperfeiçoar sua prática quando não estiver com seu professor.

Tenho convênio com o Gympass, posso fazer aulas online?

Sim, você poderá fazer a aula online através do seu plano Gympass, porém para isso deverá seguir instruções da Empresa, pois nossas aulas estarão disponíveis no App Gympass para que você faça sua validação.

Já sou aluno do Espaço Essência Yoga e tenho um plano ativo, posso fazer as aulas online?

Sim, as aulas estarão disponíveis em nosso App Tecnofit para que você possa fazer o Check-in, uma vez feito é só solicitar o Link para o ingresso na aula online através do Whatsapp

Pratique no conforto e segurança do seu lar neste momento de confinamento por conta da Pandemia (Covid-19) e aproveite para refletir não como um isolamento, mas sim como um retiro, uma oportunidade de se olhar mais profundamente, para além das camadas do corpo físico e acessar o seu mais profundo EU.

Informações adicionais

A Grade de horários poderá sofrer mudanças sem aviso prévio.





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