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Aulas de Pilates de Solo em Barueri

O método Pilates foi criado por Joseph Pilates, com base em suas próprias vivências, durante boa parte da sua vida. Somente depois de sua morte que esta técnica ficou conhecida como Pilates ou método Pilates.

Seu principal objetivo foi melhorar sua própria saúde e ganhar mais qualidade de vida.

As aulas de pilates de solo são ministradas por um profissional capacitado, que geralmente é um Fisioterapeuta ou Educador Físico.

Os exercícios de pilates de solo são baseados em movimentos suaves de condicionamento e reorganização postural, que visa integrar corpo e mente através dos seus princípios.

O pilates pode ser realizado no solo (Mat Pilates) ou em aparelhos específicos, podendo também ser incrementado com o auxílio de acessórios como bola, banda elástica, disco de equilíbrio, círculo mágico, entre outros.

Pilates é também exercício físico mas não é um treinamento funcional, por isso é interessante agendar uma aula experimental para conhecer na prática e esclarecer todas as suas dúvidas antes de fechar o seu plano.

Benefícios do Pilates

  • Melhora a Resistência Física e Mental
  • Melhora a Flexibilidade
  • Corrige Problemas Posturais
  • Melhora a Concentração
  • Tonifica a Musculatura
  • Melhora a Coordenação Motora
  • Promove menor Atrito nas Articulações
  • Alivia as dores musculares
  • Ajuda a Melhorar a Respiração e a Flexibilidade
  • Auxilia na prevenção Contra a Osteoporose
  • Promove o relaxamento, bem-estar e eleva a autoestima
  • Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática
  • Melhora a postura e a Resistência Muscular
  • Expande a Consciência Corporal
  • Ajuda no controle de peso
  • Fortalece os Músculos Abdominais
  • Equilíbrio de todas as Funções do Corpo
Mulheres participando de uma aula de Pilates de Solo em Barueri

Indicações

O pilates é indicado para homens ou mulheres em qualquer nível de condicionamento físico.

Contraindicações

Para as gestantes que nunca praticaram Pilates, não devem iniciar este exercício na gravidez.

Preços/Pacotes

Solicite nossa tabela de preços através do whatsapp ou envie uma mensagem que entraremos em contato.

Localização

Nosso estúdio está localizado na Praça dos Gerânios, 64 - Centro Comercial, aqui em Alphaville e bem pertinho de Barueri.
Venha nos visitar!

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Agende uma aula de pilates, informe seus dados logo abaixo que entraremos em contato para oferecer mais detalhes dos nossos planos e esclarecer suas dúvidas:

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